Diplomerad Mindfulnessinstruktör live online

Utbilda dig online i mindre grupp eller med endast handledare. Lär dig verktygen, metoden, forskningen
- få komplett kunskap för att jobba som Diplomerad Mindfulnessinstruktör och guida andra i mindfulness.

Vill du hellre göra utbildningen helt i egen takt kan du läsa om självstudier här >>

Hos oss får du kvalité - vi gör dig trygg som instruktör

Ta din passion för mindfulness till nästa nivå genom att bli Diplomerad Mindfulnessinstruktör!

Bli en expert inom ett växande område, där du inte bara förbättrar ditt eget välbefinnande utan också hjälper andra att upptäcka lugn, klarhet och lycka i sina liv.

Hos oss får du en gedigen utbildning där du lär dig allt du behöver om mindfulness. Forskningsbaserat, inspirerande och intressant.

Att utbildningen ska vara inspirerande, intressant och samtidigt täcka allt man bör kunna som Diplomerad Mindfulnessinstruktör är något vi inte tar för givet. Vi har aldrig varit störst och har därför sett till att utbildningen ska innehålla allt, ha hög kvalité och alltid vara aktuell. Det är säkerligen några av anledningarna till att våra deltagare är så nöjda.

Affärsperspektiv inkluderat - Forskningsbaserad fakta men också hur det faktiskt är att vara i näringslivet. Hur är det att jobba med att hålla kurser, hur är det att sitta på företagssidan? Med vår erfarenhet av båda sidor kan vi ge dig en utbildning där du får värdefull kunskap från bägge sidor.

Datum live online

Kursstart 2024  - du väljer startdatum 
Tillfälle 1 - maila oss så bestämmer vi
Tillfälle 2 - maila oss så bestämmer vi
Tillfälle 3  - maila oss så bestämmer vi

Nyhet - du kan själv bestämma när det skulle passa dig att börja! 

Vi hittar tillsammans datum som passar och du får lämna önskemål om du helst går själv med kursledare eller om du gärna ser fler i gruppen. 

Anmäl dig här och maila oss sen på info@ilivera.se så bestämmer vi!

Utbildningen finns också som självstudier och som retreatvecka på Gotland

"Har aldrig gått en utbildning där samtalsklimatet är så tillåtande och inkluderande, vilket​ ​verkligen öppnar upp för den öppenhet som krävs för den här typen av personlig resa.​ ​

Utbildningen var otroligt bra strukturerad och genomtänkt.

Det var tydligt​ ​vad som förväntades av deltagarna via alla delade dokument. Gillade även de kärleksfulla​ ​reglerna, genialiskt med tanke på zoom!"

Caroline Erfass Distans online 2022

 "Den här kursen har varit helt fantastisk rakt igenom och jag är mäkta imponerad över hur väl genomförd den var trots att den var på distans och digitalt.

Uppenbarligen går det att genomföra utbildningar också online, vilket jag var lite osäker på innan den här kursen." 

Jonathan Kuusela Distans online 2023

 "Kursen var över mina förväntningar.

Har så dålig erfarenhet av onlineutbildningar då jag har svårt att ta till mig och hålla fokus. Men detta överträffade mina förväntingar helt klart.

Jag lärde mig massor och kan stolt säga att jag nu helt klart är en mindfullnessinstruktör & meditiationsintruktör i början av min resa."

Pärlan Wallefelt Distans online 2022

"En sak som motiverade mig att välja den här utbildningen var löftet om ett färdigt kursupplägg för 8v. Kursupplägget är en möjlighet att faktiskt komma i gång med fortsättningen, snabbt efter kursen.  
Bäst var det upplevelsebaserade formatet. Passade mig ypperligt och ger ju så himla mycket bra till ens eget liv – att få ta del av den medvetna närvarons positiva effekter.
Mötet med de andra i zoom-rummet var också fint. Få ta del av andras vägledning, trevanden, funderingar, briljanta delningar och att få öva i ett så vänligt forum.

Sigrid Lagander Distans online 2023

 "Kursen var över förväntan.
Var tveksam till distansutbildningen men det fungerade jättebra. Upplägget, innehållet och insikterna den gav var verkligen så bra.

Har lärt mig så mycket och är så tacksam!!!!  

Är så glad över 8v-kursplanen vi fick.
På det här sättet är en stor del av förjobbet gjort och man skulle kunna starta en liten kurs redan imorgon om man vill.

Fantastiskt!" 

Pernilla Pettersson Distans online 2020

 "Kursen överträffade mina förväntningar.

Jag har vuxit mycket själv denna veckan samtidigt som jag känner ett självförtroende att hålla i kurs själv.

Kursen var väldigt tillåtande vilket gjorde att jag kunde släppa prestation men ändå lära mig mycket.

Lisa var en mycket pedagogisk lärare samt hade ett uppmuntrande och coachande sätt!"

Mikaela M Distans online 2021

Det här är utbildningen för dig som:

- vill djupdyka i mindfulness, lära dig allt kring vad som är och inte är, hur man använder sig av det, konkret och inspirerande, forskningsbaserat.

- eller dig som vill lägga till mindfulnesskompetens till ditt nuvarande yrke. Utbildningen till Diplomerad Mindfulnessinstruktör passar väldigt bra som komplement till många yrkesroller.

- eller du som redan vet att du vill arbeta som mindfulnessinstruktör med egna kurser/ klienter/ workshops. Här får du en gedigen utbildning så att du kan känna dig trygg med att sätta igång kurser på direkten.

Oavsett din bakgrund och om du vill göra det för din professionella utveckling eller för din personliga utveckling kommer utbildningen vara något du aldrig ångrar. 

Forskningsbaserad mindfulness gör dig redo

Utbildningen är baserad på MBSR-programmet (Mindfulness Based Stress Reduction) utvecklat av professor Jon Kabat-Zinn på Center for Mindfulness, University of Massachusetts. Efter utbildningen är du Diplomerad Mindfulnessinstruktör och kan hålla kurser i mindfulness. Det är valfritt att diplomera dig, oavsett om du väljer det eller inte så kommer du känna dig redo och ha alla redskap och verktyg du behöver - för att jobba med det och för att leva med det. 

Utbildningen får alltid högt betyg oavsett om den sker live online eller som självstudier. Vårt väldigt uppskattade ledarupplägg för att hålla egna kurser ingår, här kan du läsa mer om vad som ingår >>

Introkurs ingår

Oavsett om du har mycket erfarenhet av mindfulness eller om mindfulness är helt nytt för dig ingår en introkurs utan extra kostnad. Introkursen lär dig grunderna i mindfulness, gör dig helt trygg med vad mindfulness är och vad som faktiskt inte är mindfulness. Efter den är du redo för instruktörsutbildningen.

Plats, tid & pris

Tid - nyhet - du bestämmer kursstart!

Plats & Tid: Platsen är zoom och antingen är det ett satt kursdatum men nytt är också att du själv kan bestämma när det skulle passa dig att påbörja!
Vi hittar tillsammans datum som passar och du får lämna önskemål om du helst går själv med kursledare eller om du gärna ser fler i gruppen. Anmäl dig här och maila oss sen på info@ilivera.se så bestämmer vi!

Pris: 15 500 kr, inkl moms för privatpersoner, exkl för företag eller om du ska ta det på ditt företag och behöver kvitto. Kursavgift inkluderar anmälningsavgift. Delbetalning möjlig, se anmälningssidan.

Har du frågor?

Maila oss på info@ilivera.se

Upplägg & Innehåll alla utbildningsformer

Genom upplevelsebaserade övningar och reflektionsuppgifter får du en djup förståelse för Mindfulness och hur du kan använda verktygen i ditt liv. Du får verktyg, övningar och inspiration för att kunna leda egna kurser. Allt för att du ska känna dig att du har den kompetens du behöver för att leda individer och grupper i Mindfulness. Komplett ledarupplägg att skriva ut för att hålla grundkurser ingår. 
Mindfulness på djupet

- Vad är Mindfulness & vad är inte?

- Mindfulness i vardagen - hur kan vi använda oss av mindfulness i vår vardag? 


- Hur kan jag inspirera andra att få in mindfulness i sina liv? 


- Mindfulnessmeditation, vad är skillnaden och hur gör man?


- Forskning, hur påverkar mindfulnessträning vår hjärna?


- Mindfulness 9 attityder, vilka är dem och vad innebär det i praktiken?


- Mindful eating, medvetet ätande


- Medveten rörelse/Mindfulnessyoga,  vad är det, vad är viktigt att tänka på?


-
 Övningar & reflektion

Praktisk mindfulness

- Meditationsvarianter - andning, kroppscanning, medveten rörelse, sinnesmeditation, inre och yttre stimuli

- Hålla egen meditation - hur gör man och vad ska man tänka på? Teori och praktik (om diplomering annars valfritt)

- Aktivt lyssnande och andra klassiska mindfulnessövningar

- Den egna träningen - hur gör man för att skapa en god vana?

Övningar & reflektion

Personlig utveckling

- Övningar för självreflektion & insikt

- Fokus- & koncentrationsövningar

- Andning & andningsövningar

- Självkännedom - Impulskontroll,  automatiska tankar

- Tillitsövningar – tillit till sig själv och andra

- Reflektionsövningar – känslor, tankar, beteenden och vanor

Ledarrollen

- Ledarrollen – att leda en grupp, vad innebär det?  

- Jag & gruppen - vem är du som ledare?

- Utmaningar & kluriga frågor  - hur är det att hålla kurs, vad är viktigt?

- Kundgrupper & att sälja in sig själv - vad vill kunden ha?  

Feedback, tips & råd

Stress

- Stress - vad händer i kroppen?  

- Stressmönster - hur påverkar stressen mig och andra? Hur yttrar den sig? Skillnader och fakta.

-
Övningar & reflektion

Mest populära

Hela summan nu

15500 SEK

  • Välj denna om du vill betala hela summan nu

Anmäl dig nu

Delbet 2 ggr kort

7750 SEK

2 betalningar à 7750 SEK /månad

  • Om du vill dela upp betalningen på 2 mån.

Anmäl dig nu

Delbet 4 ggr kort

3875 SEK

4 betalningar à 3875 SEK /månad

  • Om du vill dela upp betalningen på 4 mån.

Anmäl dig nu

Delbet 6 ggr kort

2584 SEK

6 betalningar à 2584 SEK /månad

  • Välj denna om du vill dela upp betalningen på 6 mån.

Anmäl dig nu

Delbet 10 ggr kort

1550 SEK

10 betalningar à 1550 SEK /månad

  • Välj denna om du vill dela upp betalningen på 10 mån.

Anmäl dig nu

Delbet 12 ggr kort

1292 SEK

12 betalningar à 1292 SEK /månad

  • Välj denna om du vill dela upp betalningen på 12 mån.

Anmäl dig nu

Vi på iLivEra